スポンサーリンク
説明）
M字形にマーカーを置きます。
- ドリブル〜方向転換
- 180°ターン
- 90°ターン（右から左へ）
- 90°ターン（左から右へ）
- スペースで受けてそのままドリブル〜方向変換〜間を通すパス
上記の1〜5の流れで行います。
一つの練習の中にドリブル、方向転換、パス（足元・スペース）、コントロール（足元・スペース）、ターン（90°、180°、右から左へ、左から右へ）と様々な課題が含まれています。
マーカー間の距離は目的によって異なります。
例1）最初の①のドリブル：12m
準備）
- 人数：6名〜
- ボール：1個〜
- 道具：マーカー/7枚