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説明）
小さい4角形（マーカー8つ）の周りに大きい4角形（マーカー4つ）という形でマーカーを配置します。
- 大きい4角形の角（白）からスタートし、斜め前へ進みます。
- 小さい4角形の辺上にあるマーカー（黄色）の手前でターンし、 小さい4角形の角（オレンジ）へ向かいます。
- 小さい4角形の角（オレンジ）をワンツーでかわして、
- 次の角（白）へパスします。
動画内の1回目は流れの把握のためにボール1つで行っていますが、実際はボール4個、8〜12名で行います。
一つの練習の中にドリブル、方向転換（フェイント）、ワンルー、パス、コントロールと様々な技術が入っていることが特徴です。 最初の赤の選手はワンツーをした後に別のボールを受けます。1つのプレーのみに集中するのではなく、1つのプレーを正確に行い、次のプレーをすぐに移ります。
マーカーの距離は目的によって異なります。 例）大きい4角形（16mx 16m） 小さい4角形（10mx10m）
準備）
- 人数：8〜12名
- ボール：4個
- 道具：マーカー /12枚（3色x4枚）