日: 2020年11月10日

説明）

小さい4角形（マーカー8つ）の周りに大きい4角形（マーカー4つ）という形でマーカーを配置します。

1. 1. 大きい4角形の角（赤）からスタートし、斜め前へ進みます。
   2. 小さい4角形の辺上にあるマーカー（黄色）の手前でターンし、 小さい4角形の角（オレンジ）へ向かいます。
   3. 小さい4角形の角（オレンジ）をかわして、次の角（赤）へパスします。
   4. パスを出したら、パスしたマーカーへ移動します。

 

 

動画内の1、2回目は流れの把握のためにボール1つで行っていますが、実際はボール4個、8〜12名で行います。 一つの練習の中にドリブル、方向転換（フェイント）、パス、コントロールと様々な技術が入っていることが特徴です。 また、同じオーガナイズで様々な要素を入れることができます。（例：ワンツー、ターン）

マーカーの距離は目的によって異なります。

例）大きい4角形（16mx 16m）　小さい4角形（10mx10m）

準備）

• 人数：8名以上
• ボール：4個
• 道具：マーカー /12枚（3色x4枚）