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説明）
左右2箇所、ボール保持とボールなしに分かれます。
アクションとしては
- ① ボール保持者は逆サイドへパス
- 〔②〕その後、サイドのマーカーでステップなどを行い、逆サイドへ移動します。
- 〈②〉ボールを受けた選手は、サイドのマーカーへ向かってドリブル、ターンやフェイントを交えながら逆サイドへ移動します。
フィットネスはマーカーのみでなく、ラダー、ミニハードル、ポールなどを使用することでバリエーションが増え、目的に応じたフィットネスを入れることができます。
技術面のコントロール、ドリブルもマーカーの配置や設定を変更することで、バリエーションは無限です。
準備）
- 人数：4名から10名くらい
- ボール：2名で1個
- 道具：マーカー /14枚
※紹介しているトレーニングは私が現地で行っている練習や現地の指導者が行なっていた練習など様々です。